【ゴルフクラブ】上達間違いなし、この練習法が最善です ③ ゆっくりとしたテンポで クラブを振れるようになる
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説明
上達間違いなし、この練習法が最善です ③ ゆっくりとしたテンポで クラブを振れるようになる
プロのトーナメントの練習場で選手達がボールを打っている姿を見ていると あれがフル・スイングなのだろうかと思うくらい ゆっくりとしたテンポで クラブを振っている プロが目に付く。
初めて その練習風景を見た人が プロのスイングは ヘッド・スピードが速いのだから 見た目の動きも速いはずだというイメージとのギャップに ちょっと ビックリする という話はよく耳にする処である。
ツアープロの練習風景
そんな練習風景を さらに良く観察すると その肩が良く回転していることやスイング・アークが大きいことにも気が付くだろう。
特に、ショート・アイアンでは スリークォーターのスイングのように見えるバック・スイングなのに スイングの孤が大きく見えるし、腕を ゆっくり、そして、肩を フィニッシュまで 確り回転させて クラブを振っているからこそできる技である。
リピータブルな ゴルフスイング
ゴルフでは リピータブルと言う言葉が良く使われる。
自分にとって理想のフル・スイングの大きさとテンポを確り把握し、リピート出来るようにすること。
つまり、バック・スイングでの肩の回転と腕の振り方で決まるスイングの大きさ、スイングのテンポ、さらには、力の入れ方といったことの基準を確立させ、何時も同じようにスイング出来るようにすることが大切なのだ。
良く 80% の力で振るくらいのイメージで などとも言うが、大雑把な 体全体の動きのイメージだけで スイングするのではなく、自分で 安定して 繰り返し行えることの出来る フル・スイングの肩の回転と腕の振り方 （スイングの大きさ、テンポ、力を入れるタイミングなど） を より定量的に意識してコントロールする練習をし、そのスイングが実戦でも行えるようにすることが 上達の鍵なのである。
自分のスイングは分かっていると思っている人でも フル・スイングで 肩の回転と腕の振り方で決まる スイングの形とバランスに対する理解は 案外 深いものでないことが多い。
肩の回転、腕の振りの方向や大きさ、スイングのタイミングとテンポがどうあるべきか という観点から 自分のスイングを再確認すると その問題点が見えてくる人は少なくないはずだ。
親の仇のように、打ち込むことは簡単だが、ゆっくり同じ距離を打つのは難しい
手打ちではなく、体と同調させねばならないからだ
ローハンデのアマチュアがやっている練習方法
「1ヤードショット」。1ヤードですよ、1ヤード。
1ヤードなんてすぐそこじゃないですか。そんなショットがどんな役に立つのか
体と同調させないとまず打てません
小さい動きは難しく、体幹を使う意識とインパクト感が身につきます
まずは1ヤードのところに目印としてボールを置いてみますと
う～ん近い。コースでこんな近くに落とすアプローチってほとんどやらないですよね。
1ヤードキャリーのアプローチだったら、たぶんよほどの傾斜があったりしなければパターで打っちゃいます
こんな距離のアプローチをしようと思ったら、緩んじゃってチャックリとかになりそうな気がします。
使うクラブは58度のサンドウェッジです。
いきなりカツーンとトップするかもしれません
飛ばさないようにと意識すると、どうしてもインパクトで調整してしまうような動きが出てちゃうんですよね。
でも何発か打っているうちにだんだんとコツが掴めてきます
まずはクラブを短く握ること。そのほうがクラブの動きが安定するし、飛ばなくなるような気がします。
そしてコックを使わないこと。コックを使って打つとゆっくり振れないし、打点が安定せず、トップやダフリのミスが出やすくなります。
飛ばすより難しい!? 、ゆっくりとしたテンポで、大きな円弧のスウィングができるようになり、しっかりとフェースにボールが乗ったショットが打てるようになります。
でもね、この練習をやっていれば確実にアプローチは上手くなると思います。テンポも良くなるし、ボールがしっかりとフェースに乗る感覚が分かるので、距離感も安定してくるはず。
そして体幹で振るというイメージがフルショットにも役に立ちそうです。とくに手打ちで悩んでいる人には、この練習オススメですね。テークバックを手でヒョイッと上げてしまう人には最適じゃないでしょうか。
この練習は1ヤードしか飛ばさないわけですから、家の中でもできるってのが良いですよね。
カーペットの上からクッションに向けて打つとかね。
遠くへ飛ばす練習もいいですが、飛ばさない練習のほうが役に立つのかもしれませんね。
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