葉酸 関連ツイート
食事論:昆布はビタミンB1、葉酸、ビタミンK、マグネシウム、カリウム、鉄、ヨウ素を豊富に含む。一方ワカメはβカロテン、葉酸、ビタミンK、マグネシウム、マンガン、ヨウ素をいずれも豊富に含む。昆布の方が全体的な栄養価は高いがどちらも低カロリー。ただしどちらも塩分は多いので注意。
@SaruyaMichael2 2018/04/01 14:16
鉄分サプリでNO.1
@hanahanna0404 2018/04/01 11:11
❤美めぐり習慣❤
立ちくらみで
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そんな時出会ったサプリメント♡
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前に葉酸の薬を飲んだ直後に吐いた時は母上が爆笑するくらい、カニみたいに口から泡がモコモコでてきたの。
@tatsumo_bot 2018/04/01 11:29
鉄分と葉酸とマルチビタミンわすれずにとってるんですけど(えらい!)なんとなく調子がよいですので。
@nenne_yasuraka 2018/04/01 15:54
歳をとっても若々しい肌を保っている人は、葉物の野菜をたくさん食べている傾向があります。それは葉物野菜に含まれる葉酸が、皮膚の細胞を成長させるのに欠かせないビタミンだからです。
@biyou_chisiki 2018/04/01 14:07
【貧血】
@mattu42 2018/04/01 12:14
貧血とは赤血球や、その中のヘモグロビンが不足している状態です。
めまい、寒気、食欲不振、疲れやすい、顔色が悪いなどの症状があります。
女性は生理や過激なダイエットで貧血になりやすいので、普段の食事に気を配りましょう。
・ほうれん草…鉄分、ビタミンC、葉酸を含む有料食材。