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@kidsohiroa 2018/04/01 14:44
【糖質制限ダイエット】
①パン、白米、麺類など炭水化物は控える。
②肉、魚、大豆食品（納豆、豆腐）、チーズなど、良質なタンパク質と脂質はしっかり食べる。
③牛乳、果汁ジュースは避け、豆乳、茶、水を飲む。
④オリーブオイル、魚の油は積極的にとる。
⑤化学合成添加物は避ける。@takabbd7 2018/04/01 15:36
ダイエットに良い食品は、昆布類です。昆布類はサラダや、味噌汁などに入れて食べる事ができます。その昆布やわかめなどは、カロリーが少なく料理をしても、そんなにカロリーを摂取することがないので、ダイエットには最適な食品です。
@huxoJ4eTHQf3ghL 2018/04/01 13:03
【ダイエット中に食べてもOKとされる食品】・ナッツ類（塩分や油や糖分を添加したものは避ける）・チーズ・豆乳・チョコ（代謝向上、筋肉増加）・トマト（脂肪燃焼）・キュウリ（炭水化物の脂肪化を防ぐ）・冬瓜
@angelashangril9 2018/04/01 13:27
#ダイエット
感謝してます
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午前中 間食なし
烏龍茶200ml
昼食
豆腐のわさび茶漬け
きのことブロッコリーのパスタ(見た目キツイ)
あったかいもの食べると
体あったまっていいね⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
ダイエット始めてから
酸化した油を… https://t.co/XoGkhYBFpy@abcams2 2018/04/01 13:56