ビタミンB群のすみからすみまで特選情報局。

ダイエットにおける豚肉の優秀な点↓↓
・Ｌ－カルニチンとビタミンＢ群が豊富
・アラキドン酸で満腹度アップ

お肉だからって食べないのは絶対ダメ！
「脂肪を燃やしてね～」って体に言い聞かせながら食べてみて！

@tabeteyaseru2 2018/04/01 10:45

★３大栄養素を体脂肪にしない為の食べ合わせ★
●たんぱく質
→胡椒・にんにく・唐辛子等刺激性の高い香辛料と一緒に
●炭水化物
→わかめたっぷりのみそ汁やひじき・もずく等、海藻類と一緒に
●脂肪
→玄米・卵・納豆・小松菜など代謝と燃焼率をUPさせるビタミンB群豊富な食べ物と一緒に

@taishitsukai8 2018/04/01 12:42

冷房病とは冷房による「冷えすぎ」と「温度差」によって起こります。
「対策」シャワーより入浴。
冷えを防ぐ栄養をバランスよく摂る。たんぱく質ビタミンE ビタミンB群

@gtgfysjxfuebhu 2018/04/01 15:03

★３大栄養素を体脂肪にしない為の食べ合わせ★●たんぱく質→胡椒・にんにく・唐辛子等刺激性の高い香辛料と一緒に●炭水化物→わかめたっぷりのみそ汁やひじき・もずく等、海藻類と一緒に●脂肪→玄米・卵・納豆・小松菜など代謝と燃焼率をUPさせるビタミンB群豊富な食べ物と一緒に

@sekaiitikirei 2018/04/01 13:27

セルライトを作らないための食事★ 基礎代謝が多ければ太りにくい♪基礎代謝を増やすのには、「ビタミンB群」を積極的に摂りましょう。ビタミンB群が豊富に含まれているのは、豚肉、大豆、レバー、納豆、青魚、玄米など。 https://t.co/JUqvQclGaL

@diet_succes 2018/04/01 14:17

ビタミンB1、B2、B6、B12などをまとめてビタミンB群と呼ぶわけですが、これらビタミンB群には、うれしいダイエット効果があります。摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝い、促進して、脂肪として蓄えられるのを妨げてくれます。
#ダイエット #美容 #減量

@diet_nozomiii 2018/04/01 13:45